จัดให้ตามที่ขอกันเข้ามากเยอะมาก จะเริ่มต้นฟิตหุ่น อยากได้แนวทางในการกินและออกกำลังกาย คลิปนี้ ผมเป็นแนวทางที่ผมใช้เริ่มต้นการไดเอทแต่ละครั้ง เตรียมอาหาร เวลาไหนกินอะไรมีประโยชน์มากสำหรับเพื่อนๆ ที่ยังไม่มีแนวทางในการฟิตหุ่น ลองดูเป็นตัวอย่างได้เลย Tags: 42 comments 2056 likes 211 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts